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Nutrición

La nutrición nos muestra qué tipo de alimentos contienen los ingredientes básicos para una dieta correcta, equilibrada y que se preocupe por nuestra salud.

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Tipos de minerales: ¿Son realmente necesarios para el cuerpo?

El cuerpo humano, necesita muchos minerales; estos se llaman minerales esenciales. Los minerales esenciales, a veces se dividen en minerales principales (macrominerales) y oligoelementos...
Para qué sirve el ácido fólico en los seres humanos

Para qué sirve el ácido fólico, la vitamina que todos necesitamos

De seguro has escuchado que a las mujeres embarazadas les recetan ácido fólico, pero ¿sabes en realidad para qué sirve el ácido fólico? No,...
Alimentación en una dieta para veganos

Cuida tu bienestar y nutrición con la dieta para veganos

La dieta para veganos tiene varios puntos a favor. Principalmente, contribuye a la disminución de los efectos negativos el consumo excesivo de grasas saturadas...
alimentos ricos en vitamina b12 y lista

Toma nota de esta lista de alimentos ricos en vitamina B12

Consumir alimentos ricos en vitamina B12 marca la diferencia entre una nutrición de calidad y una con deficiencias. Para garantizar el buen funcionamiento de...
descubre los alimentos ricos en magnesio.

Incluye estos alimentos ricos en magnesio en tu dieta

Si incluyes estos alimentos ricos en magnesio en tu dieta es posible que sientas mejoría en diversos aspectos de tu vida. El magnesio representa...
acelerar el metabolismo cómo quemar calorías

5 trucos para acelerar el metabolismo de forma fácil

¿Has oído hablar alguna vez sobre la importancia de acelerar el metabolismo para lograr el peso que deseas? El sobrepeso o, en los casos más...
trucos para adelgazar

8 Trucos para adelgazar

Bajar esos kilos que la báscula ha sumado “misteriosamente” en ocasiones se convierte en toda una proeza. Si tu metabolismo lucha contra tus intenciones,...
Cuida tus articulaciones

Evitar lesiones que se producen por uso excesivo repetitivo de las manos

Las llamadas lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI, de sus siglas en inglés Repetitive Strain Injury, o LER, por sus siglas en español Lesiones por...
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Aceite para el pelo y alimentación para estimular el crecimiento

El aceite para el pelo elaborado con ingredientes específicos está indicado para estimular el crecimiento del cabello, pero actualmente hay otros factores que debilitan...
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Antihistamínicos y reacciones alérgicas: ángeles y demonios de tu bienestar

Las reacciones alérgicas se producen como consecuencia de una respuesta exagerada del sistema inmunológico a determinadas sustancias. Numerosos productos que son normales para la...
Pareja manteniendo relaciones sexuales

Sexo por primera vez… ¿estás preparado para hablar con tus hijos?

Hablar de sexo por primera vez, sigue siendo considerado por muchos padres y familias como un tema tabú, en muchas ocasiones es tratado con...
excesos del verano adelgazar en verano Operación Bikini obsesión con el peso habitos que te hacen engordar

Llegas tarde a la Operación Bikini, pero aún puedes hacer algo

Sí, un año más, la Operación Bikini no ha llegado a ser ni siquiera Operación. No sabes cómo, pero antes de ayer era Navidad y...
desayunar avena y chía

Desayunar avena y chía te ayudará a perder barriga

"Desayunar como un Rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo". Seguro que más de una vez has escuchado esta frase y...