Inicio Nutrición Vitaminas

Vitaminas

Las vitaminas son unos nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Aprenderemos para qué sirven y en qué alimentos las encontramos.

Alimentos con aportes de elevados de vitamina B

Consume estos alimentos ricos en vitamina B y mejora tu salud

Los alimentos ricos en vitamina B son esenciales para mantenerse saludable, prioridad para las personas que quieren llevar una vida plena. Ejercitarse está muy...
Consejos para perder peso

Beneficios de la vitamina B12 para bajar de peso, ¿ficción o realidad?

Recientemente se han relacionado los beneficios de la vitamina B12 con tratamientos para bajar de peso.  De hecho se puede encontrar publicidad de inyecciones...
Consume alimentos ricos en vitamina E para prevenir su déficit

Para qué sirve la vitamina E, antioxidante y revitalizante

¿Te has preguntado para qué sirve la vitamina E? Esta vitamina al igual que las demás, son sustancias necesarias para que el cuerpo cumpla...
que es la vitamina B12 alta

Vitamina B12 alta y su relación con algunas enfermedades de la sangre

Hay vitaminas en nuestro cuerpo de las que no conocemos suficiente información. Probablemente las escuchaste mencionar en un momento y tal vez tomaste suplementos...
Para qué sirve el ácido fólico en los seres humanos

Para qué sirve el ácido fólico, la vitamina que todos necesitamos

De seguro has escuchado que a las mujeres embarazadas les recetan ácido fólico, pero ¿sabes en realidad para qué sirve el ácido fólico? No,...
cómo hacer sopa de ajo

Cómo hacer sopa de ajo, el plato más tradicional a mano o en Thermomix

La sopa de ajo es uno de esos platos que tiene tantos defensores como detractores, y es que el ajo de por sí, a...
bizcocho de zanahoria

Receta del bizcocho de zanahoria a la manera de la abuela

La zanahoria es uno de esos ingredientes que debería ser obligatorio tener siempre en la cocina. No solo por sus fantásticas propiedades y beneficios,...
Los caramelos ricos en azúcares contribuyen a la formación de caries

Caries dentales, puedes prevenirlas…

Las caries dentales son perforaciones que expresan el daño estructural o destrucción de los tejidos de los dientes, ocasionada por los ácidos que producen...
bizcocho de yogur y chocolate

Cómo hacer un bizcocho de limón sin huevos

¿Te apetece preparar un bizcocho de limón para merendar esta tarde? Seguro que tienes ya tu propia receta, la que te enseñaron en casa...
Alimentos con lactosa

Alimentos con lactosa: Tips para reconocerlos inmediatamente

Cuando se sufre de intolerancia a la lactosa es necesario reconocer los alimentos con lactosa antes de consumirlos. Para no sufrir los desagradables síntomas...
calcio-flan

Aporta calcio a tu dieta con estos sencillos platos

Calcio, necesario para nuestro cuerpo Desde Alimentos Ricos, ya os hemos hablado de lo importante que es el calcio para nuestro organismo, de todo lo...
Cuidando la glicemia, tu pronóstico de la diabetes será mejor

Valores normales de glucosa en sangre, conocerlos para cuidarse

Los valores normales de glucosa en sangre son los indicadores que verá el médico para saber si nuestro estado de salud es óptimo o...
mascarilla ojos más grandes

5 trucos para tener los ojos más grandes… o al menos que lo parezca

En cuestión de belleza, uno de los temas más buscados es cómo tener los ojos más grandes. Los ojos son el espejo del alma y...