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Hábitos saludables

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Yoga o pilates ¿Cuál es mejor para nuestra salud?

Si estás pensando en bajar el estrés, tener una mejor apariencia y estilo saludable, seguramente estarás pensando en yoga o pilates....
ejercicios después de comer

¿Hacer ejercicios después de comer quema más grasa o no?

Entrenar o hacer ejercicios después de comer ayuda a quemar más grasa. Pero, se debe esperar un período de tiempo para...
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¿Cómo sincronizar nuestro reloj biológico afectado por la cuarentena?

El reloj biológico regula a todo el organismo a nivel celular y si tenemos cambios de conducta por un cierto tiempo...
mascarilla deportiva

¿Cómo correr o hacer gimnasia con mascarilla deportiva?

Si hay algo que la pandemia nos ha dejado claro es el cambio rotundo en nuestras rutinas. El uso de una...
Plantas en un dormitorio

Crea un oasis de aire puro con plantas en un dormitorio

Existía un mito de que tener plantas en un dormitorio no era saludable porque por la noche respiran y nos quitarían el oxígeno....
Dormir mucho

Dormir mucho es tan malo como dormir poco

En estos días cuando podemos dormir mucho sin preocuparnos por alarmas y a cualquier hora del día, debemos prestar atención. En...