Yoga o pilates ¿Cuál es mejor para nuestra salud?
Si estás pensando en bajar el estrés, tener una mejor apariencia y estilo saludable, seguramente estarás pensando en yoga o pilates....
¿Hacer ejercicios después de comer quema más grasa o no?
Entrenar o hacer ejercicios después de comer ayuda a quemar más grasa. Pero, se debe esperar un período de tiempo para...
¿Cómo sincronizar nuestro reloj biológico afectado por la cuarentena?
El reloj biológico regula a todo el organismo a nivel celular y si tenemos cambios de conducta por un cierto tiempo...
¿Cómo correr o hacer gimnasia con mascarilla deportiva?
Si hay algo que la pandemia nos ha dejado claro es el cambio rotundo en nuestras rutinas. El uso de una...
Crea un oasis de aire puro con plantas en un dormitorio
Existía un mito de
que tener plantas en un dormitorio no era saludable porque por la noche
respiran y nos quitarían el oxígeno....
Dormir mucho es tan malo como dormir poco
En estos días cuando podemos dormir mucho sin preocuparnos por alarmas y a cualquier hora del día, debemos prestar atención. En...
Tu vida cambiará cuando sepas para qué sirve la vitamina B12
Descubrir para qué sirve la vitamina B12 es importante para mantener nuestra salud en condiciones óptimas. Es un elemento esencial que garantiza el funcionamiento...
