Inicio Perder peso

Perder peso

Perder peso es una cuestión de salud. Estudiaremos y analizaremos las mejores dietas y daremos consejos para conseguir y mantener el peso perfecto.

hacer ejercicios en invierno

Riesgos y ventajas de hacer ejercicios en invierno, todo lo que debes saber

Una de las maravillas de nuestro organismo es que siempre está preparado para entrenar y hacer ejercicios en invierno. Hacer actividad...
Bikram yoga

Bikram yoga: cuáles son los verdaderos beneficios y riesgos de practicarlo

El Bikram yoga es un tipo de yoga. Su nombre lo debe a su fundador, quien es Bikram Choudhury. Este estilo posee una...
Comida trampa

Comida trampa o cheat meal para seguir bajando de peso

Bajar de peso requiere voluntad y constancia, por eso se recurre a la comida trampa o también llamada cheat meal. A qué...
Calistenia

Beneficios de la calistenia una disciplina de moda entre mujeres

La calistenia es una disciplina que no necesita de pesas ni de ningún elemento extra para entrenar. Sólo ocupa el peso...
Ejercicios en ayuna

Hacer ejercicios en ayuna tiene beneficios y algunos peligros

Actualmente hay una gran tendencia y se trata de hacer ejercicios en ayuna para bajar de peso. La idea es que el...
comida para no engordar

Engordar comiendo poco: ¿por qué a algunas personas les pasa esto?

Normalmente, solemos relacionar el hecho de ganar peso al de habernos atiborrado de comida o llevar una dieta demasiado copiosa. Aunque, evidentemente, suele ser...
¿Cómo controlar las emociones en la menstruación?

Controla tus emociones en la menstruación siguiendo estas recomendaciones

A nosotras nos pasa que sentimos algo similar a una montaña de emociones en la menstruación. Esto se debe generalmente al efecto de las...
La sarcopenia cambia la fisonomía humana

¿Sabes por qué debes conocer la sarcopenia?

En muchas ocasiones los términos médicos asustan a cualquiera. Y es el caso de la sarcopenia. ¿Sabes lo que es? El termino sarcopenia procede del griego...
Artirtis reumatoide

Dolor en las articulaciones, sospecha de artritis reumatoide

Si tienes molestias en varias articulaciones, incluyendo ambos lados del cuerpo, acude a tu médico, porque la artritis reumatoide puede estarte acechando. La artritis reumatoide...
cómo sé si estoy embarazada

Siento cambios y tengo dudas… Cómo sé si estoy embarazada

Eres una mujer fértil, llevas una vida sexual activa, sientes ciertos cambios en tu organismo, comienzas a ilusionarte pero... seguramente te preguntas "¿ Cómo...
grasa en el hígado

6 preguntas y respuestas sobre el hígado graso y su tratamiento. Te sorprenderán

El hígado graso y su tratamiento, es una preocupación para todos aquellos que se hacen una ecografía y su médico le dice que tiene...
Descubre cómo hacer helado casero

Aprende cómo hacer helado casero y disfruta de meriendas increíbles

Todos disfrutamos de un rico postre durante la tarde. Muchos prefieren comer saludable como ensalada de frutas o yogurt sin grasa. Pero generalmente la...
Alimentos con aportes de elevados de vitamina B

Consume estos alimentos ricos en vitamina B y mejora tu salud

Los alimentos ricos en vitamina B son esenciales para mantenerse saludable, prioridad para las personas que quieren llevar una vida plena. Ejercitarse está muy...
La metformina no puede usarse junto a las anticonceptivas.

Metformina para adelgazar, conoce sus riesgos

Las dietas milagro y los supuestos alimentos o pastillas milagro para perder peso son prácticamente el día a día de aquellas personas que quieren...