Retención de líquidos síntomas y recetas naturales


En la retención de líquidos síntomas muy claros son la hinchazón de piernas, manos, tobillos, cara y ojos. La retención de líquidos se denomina técnicamente edema, y es un trastorno metabólico por el cual se acumula agua y líquidos en diferentes tejidos del organismo. Te invitamos a conocer más la retención de líquidos ya que puede ser un síntoma de algunas enfermedades.

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Las piernas
Las piernas hinchadas son síntoma de retención de líquidos

Retención de líquidos síntomas y causas

Los síntomas más claros de un edema o retención de líquidos, como bien lo explica esta cartilla de la NIH, son:

  • Sensación de pesadez en las piernas, debido a que por la fuerza de gravedad los líquidos se estancan y el sistema valvular de las piernas no los retorna hacia arriba;
  • Hinchazón de tobillos, que debe tenerse en cuenta ya que puede estar evidenciando problemas cardíacos;
  • Piernas hinchadas;
  • Abdomen hinchado;
  • Hinchazón generalizada de los tejidos.

La retención de líquidos se produce porque, a causa de un trastorno en el metabolismo, los vasos sanguíneos transportan demasiado líquido a los tejidos o el sistema linfático no los recoge para enviarlos a los órganos destinados a procesarlos. Así, en vez de expulsar el exceso de líquidos, éste queda retenido en los tejidos.

Trastornos que causan retención de líquidos

Algunas de las causas de las alteraciones del sistema linfático, que es el encargado de recoger y transportar los líquidos, son los trastornos metabólicos u hormonales de las diferentes etapas de la vida o con motivo de enfermedades. Chequea esta lista:

  • Problemas genéticos, infecciones o tratamientos del cáncer como quimioterapia o radioterapia;
  • Menopausia y períodos premenstruales;
  • Obesidad;
  • Edad: con el paso del tiempo se pierde la elasticidad de los vasos sanguíneos y los riñones e hígado disminuyen su capacidad de eliminar los líquidos de desecho;
  • Insuficiencia cardíaca: la retención de líquidos síntomas de insuficiencia cardíaca del lado derecho se produce en piernas y pies que presentan aspecto tumefacto, mientras que la retención de líquidos síntoma de insuficiencia cardíaca del lado izquierdo se produce como edema pulmonar;
  • Várices: la retención de líquidos síntomas de várices es responsable de la hinchazón de tobillos y pesadez de las piernas;
  • Enfermedades inflamatorias como la gota o la artritis causan hinchazón por retención de líquidos en las zonas afectadas;
  • Tumores: pueden ejercer presión sobre venas o arterias impidiendo la circulación de la sangre y así producir edemas;
  • Insuficiencia venosa, trombosis y otros problemas del aparato circulatorio: al no funcionar correctamente, se acumula sangre y líquido en los tejidos produciendo el edema.
Calzado ajustado
El calzado inadecuado puede provocar hinchazón

Actividades que causan retención de líquidos

No sólo las enfermedades pueden causar retención de líquidos; actualmente, el estilo de vida sedentario, la mala alimentación o determinados trabajos son causas importantes del edema en extremidades y abdomen. Por ejemplo:

  • Trabajos que obligan a estar de pie muchas horas: la retención de líquidos síntomas de estar muchas horas de pie, como sucede con los trabajos de camareros, maestros o recepcionistas causa hinchazón y dolor de piernas;
  • Trabajos que obligan a estar sentado muchas horas: similar al anterior, especialmente afecta a personas que deben estar sentadas muchas horas en espacios reducidos;
  • Vestimenta: las ropas ajustadas impiden la correcta circulación de la sangre produciendo edemas;
  • Calor o humedad: los ambientes demasiado calurosos o húmedos producen vasodilatación, con lo cual llega mayor cantidad de líquido a los distintos órganos;
  • Consumo excesivo de sal: un mal de la vida moderna, no solamente por la cantidad de sal agregada a los alimentos, sino por el consumo de alimentos industrializados, ricos en sal, azúcares y grasas. La retención de líquidos síntoma del consumo excesivo de sal se debe a que el organismo tiende a neutralizar el sodio aumentando la cantidad de líquido;
  • Mala alimentación: la falta de proteínas o la metabolización deficiente de proteínas aumenta la cantidad de líquido en el organismo.

Medicina natural para la retención de líquidos

¿Padeces retención de líquidos? Entonces te recomendamos concertar una cita con tu médico ya que, como lo dijimos, la retención de líquidos síntoma de enfermedades debe ser atendida. Mientras tanto prueba con estas plantas medicinales:

El diente de león
Prueba el diente de león para la retención de líquidos
  • Decocción de diente de león: el diente de león es reconocido por sus propiedades diuréticas y para deshinchar y depurar el organismo. Prepara una decocción con un puñado de hojas y raíces secas en un litro y medio de agua. Bebe una taza antes de las comidas. También puedes agregar hojas frescas de diente de león a las ensaladas.
  • Infusión de té: el té de toda la vida es muy adecuado para el tratamiento de edemas. Prepara la infusión con una cucharadita de hebras por taza de agua.
  • Infusión de vara de oro: otra planta de reconocidas propiedades diuréticas. Prepara una infusión con una cucharadita de sumidades florales por taza de agua dejando reposar cinco minutos. Bebe dos tazas por día.
  • Decocción de achicoria: la achicoria… ¡no solamente en las ensaladas! Esta planta tiene la virtud de actuar sobre el hígado y además es rica en ácido chicorésico, un diurético natural que actúa sobre los riñones. Prepara una decocción de 30 gr. de raíces secas trituradas por litro de agua. Bebe dos tazas por día.
  • Acedera: de sabor fresco y refrescante, su efecto diurético se debe a su contenido en potasio y flavonoides. Agrégala cocida a las ensaladas.
  • Infusión de equiseto: el equiseto es ampliamente conocido por sus propiedades diuréticas, como el ya mencionado diente de león y también la alcachofa. Prepara una infusión y bebe dos tazas por día.
  • Macerado de cebollas: ya hemos hablado de la cebolla y sus increíbles propiedades curativas. Una decocción o macerado de cebollas te ayudará a deshinchar todo tu organismo. Utiliza 50gr. de cebollas machacadas por litro de vino y bebe tres copitas por día.

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