Siempre hay una fiesta o una ocasión especial que nos permite llevar tacones, aunque no aguantemos el dolor de pies. Estas molestias podrían ser causadas por enfermedades, deformidades o, simplemente, por usar un calzado que no es para ti. Incluso, puede ser generado por un virus, hongo o bacteria, sin la necesidad que el tipo de zapato que usemos influya.

No obstante, en este artículo te explicaremos cómo aliviar el dolor de pies luego de usar tacones. El fin de esto es para que puedas salir de fiesta, lucir espectacular y no sufrir por ello.

Principales causas del dolor de pies cuando llevas tacones

Hay muchas cosas que pueden causar esta condición, pero al llevar tacones las razones son diferentes:

• Usar zapatos altos puede producir dolor en la parte delantera del pie, ya que están muy apretados y ocasionan hematomas.
• Problemas médicos como úlceras, llagas, arterias obstruidas y callos en los pies.
• Sufrir de obesidad y usar tacones altos hace que el peso recaiga en las plantas de los pies.
• Cuando el tacón es demasiado alto se ve obligado a aplastar los dedos y a forzar los pies.

Tus pies son la base del cuerpo y son capaces de soportar todo tu peso. También son el móvil que te permite llegar donde quieras, por lo que estas razones hace que sea realmente común.

El dolor podría durar poco o mucho tiempo, como pude ser realmente insoportable o algo muy leve. Nosotros queremos ayudarte para que tu afección, en caso de que la tengas, se resuelva de la mejor manera posible.

Remedios caseros para aliviar el dolor de pies

Hay muchos remedios caseros que puedes probar en casa para aliviar esta dolencia. Si alguno de ellos no te hace sentir bien, lo mejor es acudir a un especialista. Pues, el dolor podría deberse a alguna enfermedad o lesión.

Aquí te recomendamos algunas soluciones que esperamos te sirvan:

Alivio con agua

Sumerge tus pies en agua fría y caliente. La fría ayudará a reducir la inflamación, mientras que la caliente permitirá una mejor circulación del flujo sanguíneo.

Vinagre en acción

Agrega un poco de vinagre en una cubeta de agua y sumerge tus pies en ella. Este remedio es perfecto para lesiones o esguinces, pues el vinagre ayudará a desinflamar.

Masajes relajantes

Masajea tus pies con un poco de aceite de clavo, ya que es ideal para aliviar el dolor. Además, relaja tus músculos se sentirán relajados y la circulación fluirá con naturalidad.

Masaje y hielo

Masaje el área de dolor con una bolsa de hielo. Esto te permitirá disminuir la hinchazón y el dolor de pies.

Aceites esenciales

Mezcla aceites esenciales en agua caliente y sumerge tus pies en ella. El aceite de eucalipto, de menta y de romero son ideales para sanar el dolor de pies cuando estás cansado.

Pies arriba

Eleva tus pies unos minutos y luego colócalos sobre una almohadilla. Déjalos descansar un rato.

¿Qué debo hacer si me duele al caminar?

Ya sea repentinamente o que lleves tiempo con esta molestia, debes prestar atención a los siguientes indicadores. Por ejemplo, debes estar pendiente de la hinchazón, enrojecimiento, hematomas y los dolores punzantes. Si estos síntomas se intensifican y ninguno de los remedios anteriores te alivió el dolor, debes acudir con un médico.

¿Cuándo ir con un médico?

• El dolor de pies fue repentino e insoportable.
• Has tenido una lesión reciente y el dolor no se va, solo se intensifica.
• Si el dolor persiste y tienes una condición médica que irrumpe tu flujo sanguíneo.
• Si notas que además del dolor, tienes fiebre u otros síntomas de infección.

Mejora la circulación en los pies

Es importante mejorar la circulación sanguínea en tus pies, ya que esto puede influir en el dolor. Pues, en algunos casos podría ser la causa principal de la dolencia, e incluso ayudar a otra enfermedad a agravar más la molestia. Por eso te ofrecemos los siguientes consejos:

• Hacer masajes en los pies, piernas y pantorrillas.
• No dejarse mucho tiempo los zapatos y medias al llegar a casa. Darles ventilación y reposo a los pies.
• Evita el estrés.
• Procura darles descanso a tus pies, sin pasar tantas horas levantada.
• Masajear con aceites especiales para aumentar la circulación.
• Aumentar el consumo de frutas, verduras y vegetales para una mejor circulación.

Recomendaciones para prevenir el dolor de pies

Siempre está a nuestro alcance ayudarnos a nosotros mismos. Por eso, si eres de las que pasa mucho tiempo de pie, caminando o haciendo labores del hogar, te recomendamos prestar mucha atención a estas recomendaciones.

• Elige zapatos que sean cómodos y no ajustados.
• Evita, lo más que puedas, usar tacones demasiado altos y estrechos en el área de los dedos.
• Mantén un peso saludable.
• Siempre ten una buena higiene para prevenir hongos, verrugas y bacterias.
• Mejora tu alimentación con comidas que aumenten tu circulación.
• Descansa con intervalos de tiempo en los que estés de pie, acostada o sentada.

Además de los tacones…

Como hemos dicho, el dolor de pies puede darse por un sinfín de factores. Desde el uso de tacones altos, hasta una enfermedad crónica o un virus. Esta es una de las dolencias más comunes y puede afectar a cualquier persona en cualquier edad.

Aunque el dolor de pies parezca común, no es algo totalmente normal si se vuelve persistente y severo. Es importante que busques ayuda de un médico si el dolor dura más de una semana o si ningún remedio casero te ayuda a aliviarlo.

Esperamos que este artículo te haya sido de utilidad y que, de ahora en adelante, elijas bien tu calzado. Aunque si por tu trabajo debes usar tacones, pues ni modo, opta por almohadillas acolchadas y descanso cada cierto tiempo.

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