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Como dormir mejor: trucos para conciliar el sueño y no despertarte

El descanso es fundamental. De hecho, todos deberíamos concienciarnos de que, independientemente de lo que hagamos el resto del día y como distribuyamos las horas,...
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Dormir mal engorda: ¡la importancia de la salud del sueño!

Si te preocupa tu salud y tu peso seguro que te has preocupado por informarte sobre cuál es la mejor dieta para ti, qué...
El insomnio es el trastorno de sueño mas frecuente

¿Es cierto que insomnio y edad están relacionados?

Es un hecho que casi todas las personas hemos experimentado algún trastorno del sueño, al menos en algún momento de la vida, pero en...
L Carnitina y sus efectos secundarios

¿Padeces de insomnio? Esto te va a impresionar

El insomnio se considera la dificultad para quedarse dormido o también dormir durante toda la noche y, por lo tanto,  despertar descansado, es decir...
El Qi gong interrelacionan la respiración, la mente y el ejercicio físico

¿Cuáles son los beneficios de la práctica del Qi gong?

Numeras personas en el mundo entero están incorporándose a prácticas de la Medicina complementaria e integrativa para mejorar el bienestar y la salud, dentro...