Tras una época de excesos o sencillamente, si queremos sentirnos mejor, darle una ayuda extra al cuerpo o limpiarnos también por dentro, los batidos naturales caseros son una opción fantástica sea cual sea nuestro propósito. Nutritivos, deliciosos, sanos y bajos en calorías, ¿se les puede pedir más? Precisamente hoy te traemos una receta de un batido natural que nos ayudará a desinflamar el vientre, eliminar grasa y limpiar el colon. ¿Te apuntas?
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Batido natural de piña, manzana, naranja y pepino
La combinación de estos cuatro ingredientes, piña, manzana, naranja y pepino, nos ayuda con los tres beneficios que hemos mencionado anteriormente: limpiar el colon, eliminar grasa y desinflamar el vientre.
Se trata de un batido natural delicioso, sin calorías y con una riqueza brutal de vitaminas y nutrientes que nos ayudarán a depurarnos a la vez que nos mantenemos hidratados y bien alimentados. Además, es muy rico en antioxidantes, por lo que nos ayudará también a eliminar toxinas y frenar el envejecimiento celular. Asimismo, este batido natural casero cuenta con fantásticas propiedades adelgazantes y beneficiosas para la digestión.
Podemos tomarlo solamente una vez a la semana o, la mejor manera, llevar a cabo un proceso detox durante 2 semanas. Este proceso consistirá en eliminar el consumo de azúcares, grasas y lácteos y tomar este batido natural casero dos veces al día. Una en ayunas y otra a media tarde, como merienda.
Propiedades de sus ingredientes:
Si hablamos concretamente de cada ingrediente de este batido casero, podemos destacar brevemente algunos de sus principales beneficios:
- Beneficios de la piña
- Rica en vitamina A, B y C
- Rica en minerales (hierro, magnesio, zinc)
- Rica en bromelina (contra el estreñimiento)
- Saludable contra la celulitis, los parásitos intestinales y la digestión
- Beneficios de la manzana
- Rica en fibra dietética
- Propiedades diuréticas y antiinflamatorias
- Beneficios del pepino
- Rica en fibra dietética
- Rica en sustancias alcalinas
- Rica en antioxidantes
- Rica en vitaminas A, B, C y E
- Rica en minerales (calcio, fósforo y magnesio)
- Diurético, bueno para la presión arterial y la digestión
- Beneficios de la naranja
- Rica en vitaminas A, B, C y E
- Rica en antioxidantes
- Buen depurativo y desinfectante
Receta del batido natural de piña, manzana, naranja y pepino:
Ingredientes:
- 1 rodaja de piña
- 1 manzana
- 1 naranja exprimida
- Medio pepino
- 100 ml de agua
Preparación:
Preparar un batido natural casero es sumamente fácil. Solo tienes que introducir todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que obtengas una bebida bien licuada y sin grumos ni trozos. Te bastará con unos segundos.
Sírvela al momento para que no se vayan las vitaminas y si quieres, acompáñala de un poco de hielo picado para que adquiere la textura de granizado. Si solo quieres que esté fresquito, basta con haber tenido los ingredientes en la nevera antes de hacer el batido (especialmente el agua).
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