Hidratos

Los hidratos de carbono son nutrientes imprescindibles para nuestra salud. Analizaremos qué alimentos los contienen y cómo ayudan a cuidar de nuestro cuerpo.

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Carbohidratos simples o complejos, conocer la diferencia para elegir mejor

Los hidratos de carbono, una de nuestras principales fuentes de energía, se clasifican en dos grupos: carbohidratos simples o complejos. Tanto se insiste sobre...
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Alimentos ricos en fibra

Cada vez nos resulta más familiar ver en televisión anuncios que hacen referencia a alimentos ricos en fibra, productos que cuentan con esta cualidad...
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Fin de la menopausia: ¿cómo saber cuándo has terminado?

No cabe duda de la complejidad que tiene el mundo femenino si hablamos de términos hormonales y de menstruación. Referente a ella, tras décadas...
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¿Aún no aprendiste cómo hacer gazpacho andaluz? Déjanos decirte que es una de las recetas más fáciles, refrescantes y deliciosas de la gastronomía española. ...
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Seguramente la mayoría de vosotras sabréis que el kéfir es un yogur fermentado originario de los países del Cáucaso. La gran diferencia con los yogures...
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¿Qué es el maíz? El maíz es uno de los cereales más consumidos en todo el mundo. Gracias a su cultivo y a su producción,...