Una llaga en la boca, denominada también afta, úlcera o estomatitis aftosa, es una lesión en las mucosas de la boca. Generalmente tiene el aspecto de un pequeño cráter de color blanco o amarillento, rodeado de un círculo rojizo. A veces están acompañadas de dolor o picazón. ¿Has descubierto que tienes una llaga en la boca? Entonces te interesará saber cómo tratarla con remedios naturales y cómo evitar que aparezca nuevamente.

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Causas de la llaga en la boca

Las llagas en la boca pueden aparecer sin ninguna causa aparente, aunque hay personas con mayor propensión a padecer la llaga en la boca como lo explica en una cartilla de la NIH.  Chequea esta lista:

• Deficiencias inmunitarias: las personas con las defensas bajas tienen comúnmente afecciones en las mucosas blandas de la boca, como en la parte interior de los labios y mejillas o en la lengua.
• Otras lesiones bucales: heridas, roce de los dientes, utilización de prótesis dentales inadecuadas, cepillarse excesivamente los dientes, pueden causar llagas en la boca.
• Cambios hormonales: Durante la menstruación es bastante habitual este problema.
• Alimentación: el consumo de determinados alimentos muy ácidos o picantes puede ser una causa.
• Celiaquía e intolerancia al gluten: las personas con estas enfermedades suelen tener con frecuencia llagas en la boca.
• Estrés: las llagas en la boca son un claro síntoma de estrés.

Tratamiento natural para la llaga en la boca

La fitoterapia cuenta con muchos recursos para el tratamiento de este problema. Se utilizan plantas con propiedades astringentes y antisépticas para evitar infecciones. Los preparados son para su utilización en forma externa, como enjuagues o gárgaras, o su aplicación directamente sobre la llaga.

Analiza estas estrategias:

• Manzanilla: tiene propiedades antisépticas y preventivas. Prepara una infusión con una cucharada y media de flores secas por vaso de agua. Deja enfriar y realiza enjuagues bucales.
• Caléndula: debido a su contenido en principios amargos, tiene capacidad para reducir las inflamaciones. Prepara una infusión con una cucharadita de flores secas por vaso de agua. Deja enfriar y realiza gárgaras con este líquido.
• Té: el conocido té de toda la vida tiene propiedades antibacterianas que protegen la boca y previenen la inflamación de la llaga en la boca. Prepara una infusión de té enriquecida con hojas de salvia y utilízala para enjuagues. También puedes aplicar un saquito de té húmedo sobre la llaga en la boca.
• Salvia: ¿hablábamos de la salvia? Tiene propiedades cicatrizantes y bactericidas. Prepara una infusión con una cucharada y media de planta seca por vaso de agua y realiza enjuagues bucales.
• Espirulina: esta alga tiene un alto contenido en vitamina C que ayuda a la desinfección y cicatrización de las úlceras bucales. Disuelve una cucharadita de espirulina en polvo en un vaso de agua y realiza enjuagues bucales.

Si prefieres preparados para aplicar directamente sobre la llaga en la boca, estos son los más efectivos:

• Jugo de limón: bactericida.
• Aloe vera: extrae un poco de gel de las hojas del áloe vera y moja la llaga con una pequeña cantidad. Así actuarán sus impresionantes propiedades antisépticas, bactericidas, hidratantes y regeneradoras de la piel.
• Hojas de berro: coloca en la boca unas hojas tiernas de berro combinadas con jugo de limón y una pizca de sal. Mastica las hojas hasta formar una papilla y colócala con la lengua sobre la parte ulcerada. Deja actuar unos minutos y escupe la papilla.

Cómo tratar la llaga en la boca con alimentación

Estos consejos te servirán para adaptar tu alimentación si estás padeciendo de una llaga en la boca, pero también son muy útiles para la alimentación en general y para prevenir la aparición de las molestas llagas:

• Come con tranquilidad.
• Mastica bien los alimentos.
• Evita los alimentos demasiado calientes.
• Evita los alimentos ácidos y picantes, los que contentan muchas grasas o azúcares y muy condimentados.
• No masques chicle.
• Adopta una dieta rica en hortalizas y verduras frescas, ya que su contenido en antioxidantes protege y regenera las mucosas.
• Incluye en tu dieta alimentos ricos en ácido fólico, hierro y vitaminas B y C.
• Incluye también abundante cantidad de zanahorias y cebollas crudas. Por ejemplo puedes preparar un licuado de zanahorias; esta hortaliza contiene abundante vitamina A en forma de betacatorenos. La vitamina A juega un papel muy importante en el cuidado de la piel y permite la regeneración de los tejidos desde el interior, permitiendo la curación de las llagas y la cicatrización de la piel.
• Reduce el consumo de alcohol, café y vinagre.
• Incorpora manzanas a tu dieta, ya que son ricas en bactericidas y no son ácidas.
  El yogur ayuda a prevenir las llagas en la boca.
• Té verde: tiene propiedades astringentes.

Suplementos alimentarios beneficiosos para la llaga en la boca

Existen varios suplementos que puedes incorporar a tu dieta con efectos benéficos sobre las llagas en la boca:

• Suplemento de vitamina E: La vitamina E, en forma de suplemento alimentario o a través de alimentos que la contengan ejerce un efecto protector sobre los tejidos blandos de la boca. Recuerda que se encuentra en verduras y hortalizas de color verde.
• Germen de trigo: muy rico en proteínas, vitamina B, antioxidantes, hierro y ácido fólico. Es muy fácil de incorporar a la dieta ya que tiene sabor neutro. Se puede agregar a ensaladas o combinar con jugo de limón. Se recomiendan una a dos cucharaditas de germen de trigo una a tres veces por día.
• Levadura de cerveza: una verdadera aliada de la salud entre los suplementos alimentarios. Se recomienda incorporar una a dos cucharaditas de levadura de cerveza una a tres veces por día, espolvoreada sobre las comidas o en cápsulas.

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