La halitosis o el mal aliento es esa fea sensación que tenemos en la boca, por lo general al levantarnos, que además emana un desagradable olor que todos notan ni bien pronunciamos «buenos días». ¿Quieres saber cómo curar el mal aliento y nunca más padecer este problema? ¡Sigue leyendo!
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Los niños y el mal aliento
Es muy común que los niños no cepillen bien sus dientes. Esta es la principal causa de halitosis en los niños. Entonces ¿cómo curar el mal aliento?, en este caso dedicando un tiempo a enseñarles cómo cepillarse correctamente. Los dientes deben cepillarse especialmente antes de acostarse a dormir, pero idealmente luego de cada comida o por lo menos tres veces al día.
Los profesionales indican que así como hay que lavarse las manos cantando dos veces el «Feliz Cumpleaños», hay que recomendarles a los niños que se cepillen 15 veces de un lado, 15 del otro, y 15 veces la parte delantera, siempre con movimientos circulares y hacerlo sobre la cara externa y la interna de los dientes y sobre la lengua.
También es bueno intentar que los niños utilicen pasta de dientes con pocos aditivos y fragancias suaves para evitar que les provoquen sensación desagradable en la boca.
Si los niños cumplen con el cepillado correctamente y aún continúan con halitosis, hay otras formas para saber cómo curar el mal aliento, pero en este caso es mejor consultar al odontólogo antes de utilizar otros métodos o suprimir por nuestra cuenta ciertos alimentos de su dieta.
Los adultos y el mal aliento
También para los adultos la causa más frecuente de halitosis es la falta de cepillado, más aún si consume café o tabaco. Pero si sabes que ese no es el problema, otras causas pueden ser enfermedad en las encías, caries, sinusitis o tener la boca seca.
Si esas son posibles causas lo importante es consultar con un médico, pero mientras tanto, hay formas para saber cómo curar el mal aliento.
Mantener la salud dental es como curar el mal aliento, mejor dicho prevenirlo ya que como bien dice el refrán, es mejor prevenir que curar:
- Cepillarse por lo menos dos veces al día.
- Utilizar hilo dental.
- Utilizar enjuague bucal.
- Limitar alimentos azucarados entre comidas.
- No utilizar tabaco en ninguna de sus formas.
- Visitar regularmente al odontólogo o dentista.
Además como bien lo señala el Consejo General de Dentistas de España, la época estival es más favorable a la aparición de la halitosis ya que adoptamos nuevos hábitos de alimentación como por ejemplo más frutas o helados. Esto facilita la proliferación de las bacterias y las enfermedades bucales típicas de la época como caries o gingivitis, que pueden ser la causa del mal aliento.
Cómo curar el mal aliento rápidamente
Si no tenemos tiempo de llegar a casa y cepillarnos o utilizar enjuague bucal, una forma de curar el mal aliento es masticar chicles o comer caramelos de menta o algún sabor fuerte, de este modo inmediatamente el aliento se refrescará y se sentirá mejor, pero no por mucho tiempo.
Si disponemos de tiempo o estamos en casa, encontrar la forma para saber cómo curar el mal aliento es más fácil, ya que podemos utilizar algunos productos que tenemos en la cocina.
El vinagre de manzanas, por ejemplo, es muy útil (aunque no tiene muy buen sabor) ya que elimina las bacterias y ayuda a la saliva a digerir los alimentos. Si te animas puedes hacerte gárgaras de vinagre diluido en agua al menos dos veces al día.
El bicarbonato de sodio también diluido en agua es para enjuagarse la boca, si hay bacterias o aftas las curarán rápidamente.
Otro remedio casero que indica cómo curar el mal aliento es utilizando té de hierbas como hinojo, ortiga o hierbabuena. Son productos totalmente naturales que evitan el problema de las náuseas que pueden provocar incluso los enjuagues bucales.
También se puede elegir tomar zumo de limón con la comida, pero natural. De esta forma el ácido y el aroma del limón combatirán naturalmente la halitosis.
Ya tenemos algunas técnicas de cómo curar el mal aliento, pero lo más importante es mantener la salud de la boca y consultar al profesional al menos dos veces al año. Si tenemos caries o problemas respiratorios cuidar la salud bucal se hace más importante ya que pueden influir en el olor que emana de nuestra boca.
Sea en adultos o niños saber cómo curar el mal aliento es fundamental para mantener las buenas relaciones interpersonales. Para los niños puede llegar a ser muy vergonzoso tener mal olor en la boca ya que sus pares a veces son muy crueles o directos al comentar estas cosas.
Pero para los adolescentes o adultos quizás es aún más vergonzoso, entonces, tener siempre a mano un chicle o caramelo, si sabemos que somos propensos a la halitosis, es una buena forma para evitar situaciones incómodas.
Si aún después de mantener una correcta higiene bucal y luego de haber utilizado los consejos para evitar el mal aliento todavía continúa el problema, lo mejor será consultar al médico clínico ya que puede haber una causa médica que lo esté provocando.
Existen muchas enfermedades cuyos síntomas incluyen la halitosis y algunas son de gravedad por lo que sólo el médico podrá diagnosticar si el problema tiene una enfermedad como causante y como curar el mal aliento.
Por ejemplo las infecciones en el sistema respiratorio, diabetes, trastornos gastrointestinales y enfermedades del hígado o riñones.
Si tu médico dentista determina que tu boca está saludable, la visita al médico es imprescindible pues pueden existir algunas de estas enfermedades.
Así como es importante la salud en general del cuerpo, la piel y el cabello, la boca merece que le dediquemos un momento en especial cada día pero también que la incluyamos en nuestro plan de alimentación saludable evitando, por ejemplo, los alimentos corrosivos o ácidos, los azúcares y los de sabor fuerte o persistente, como el ajo.
Hacer ejercicio regular y tomar al menos dos litros de agua al día, aunque no parezca, también ayudan a mantener la salud de la boca.
¿Conoces alguna otra forma de curar el mal aliento? ¿Le has dicho a alguien alguna vez que tenía mal olor de boca? ¡Cuéntanos tu experiencia!
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