![Semillas de lino para adelgazar, el tesoro escondido que pocos conocen Semillas de lino para adelgazar, el tesoro escondido que pocos conocen](https://actitudsaludable.net/wp-content/uploads/2015/08/semillas-de-lino-e1455184712586.jpg)
Las semillas de lino tienen muchos beneficios para nuestra salud, en especial nos hace eliminar toxinas, un proceso importante que hace que perdamos peso y también para ayudarnos a eliminar aquello que el organismo no necesita. Todo esto hace que adelgacemos unos cuantos kilos, por lo que las semillas de lino para adelgazar nos van a ir muy bien.
Y es que adelgazar no es una ciencia exacta: no basta con comer poco o comer ciertos alimentos «de dieta», ni siquiera basta con ir al gimnasio. Cada cuerpo es un mundo y tú eres quien debe escucharle para ver lo que te pide. En cualquier caso, ponerte en manos de un profesional nutricionista te ayudará a lograr tu objetivo de perder peso. Sin embargo, ¿quieres un truco infalible? Las semillas de lino son uno de esos comodines que le van bien a todo el mundo.
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Propiedades de las semillas de lino para adelgazar
- Nos aporta ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6.
- Gracias a las enzimas digestivas nos facilita la digestión y favorece el tránsito intestinal
- Nos aporta vitamina E y vitaminas del grupo B,
- Como minerales nos va a proporcionar yodo, hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio, magnesio, silicio, cobre, níquel, fósforo y cromo.
![usos de la linaza](https://actitudsaludable.net/wp-content/uploads/2015/08/semillas-de-linaza-730x370.jpg)
Beneficios del lino y sus semillas
Las semillas de lino tiene unos beneficios muy importantes para nuestra salud, como los siguientes:
- Controlan el colesterol: gracias a los ácidos grasos omega 3 y omega 6 que ayudan a controlar el colesterol, muy importante para no tener problemas cardiovasculares.
- Favorece la digestión y ayuda en la pérdida de peso: Gracias a la alta cantidad de fibra que tienen estas semillas te van a ayudar a reducir grasas a tu cuerpo. Toma por las mañanas agua de semillas de lino para adelgazar
- Quita el estreñimiento: la fibra que tiene nos va a ayudar a nivelar el tránsito intestinal.
- Ayuda a reducir los niveles de glucosa: también gracias a la fibra que aporta, esta Ayuda a nivelar los niveles de azúcar en sangre.
- Es perfecta para hidratar nuestra piel: gracias al omega 3 que aportan ayudan a evitar problemas dermatológicos (sobretodo en psoriasis o eccemas) e hidrata nuestra piel.
- Ayuda a eliminar la caspa de nuestro cabello: El aceite de semillas de lino alivia y disminuye la caspa dia a dia.
- Nos proporciona vitalidad y energía: Tomando semillas de lino en nuestro desayuno aporta energía y vitalidad, ideal para comenzar las mañanas.
- Es un afrodisíaco natural: El aceite de linaza es un gran afrodisíaco, sobre todo si la llama en tu pareja se ha apagado.
- Ayuda a reducir el estrés y nos ayuda a dormir: haciendo infusiones veras como te quita el estrés y te ayuda a dormir mejor.
- Es antioxidante gracias a la vitamina E: la vitamina E que nos ofrece se encarga de luchar contra radicales libres solubles en lípidos.
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Agua de semillas de lino para adelgazar
Una de las recetas que podemos hacer que nos van a ayudar mucho en nuestra pérdida de peso es el agua de semillas de lino.
A pesar de tomar este agua también tenemos que llevar una dieta saludable, una dieta baja en grasas, tomando muchas verduras y poco fritos.
Para preparar el agua de semillas de lino para adelgazar debes hacer lo siguiente:
- Pon a hervir un litro de agua mineral.
- Cuando hierva añade dos cucharadas de semillas de lino, el zumo de un limón y una cucharadita de miel.
- Lo dejaremos hervir durante 2 minutos.
- Una vez pasado este tiempo lo retiramos del fuego
- Haremos la mezcla eliminando las semillas y dejaremos enfriar un poco.
- En los días de más frío puedes tomarla así caliente
Este líquido lo tienes que tomar a diario, preferiblemente en ayunas ya que te hará un mayor efecto. Te va a regular el tránsito intestinal, disminuyendo también la retención de líquidos y vas a notar como dia a dia irás adelgazando. Eso si sobretodo es muy importante hacer una buena dieta sana y algo de ejercicio siempre ayuda, aunque sea caminar durante una hora diaria.
![aceite de linaza](https://actitudsaludable.net/wp-content/uploads/2015/10/aceite-de-lino-730x370.jpg)
Entonces, ¿nos convencen las semillas de lino para adelgazar?
Las semillas de lino para adelgazar van muy bien, sobretodo tomando ese agua de semillas de lino todas las mañanas en ayunas, y aparte de adelgazar vamos a ayudar a nuestro cuerpo, pues regulamos el azúcar, el tránsito intestinal, pondremos nuestra piel más sana entre, otras cosas.
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