Deportes de playa para cuidarte también en vacaciones


Nos pasamos todo el año soñando con las vacaciones de verano, pero al terminarlas hay veces que nos dejan un sabor algo amargo. ¿Hemos sabido disfrutarlas al 100%? Llegar al mes de Agosto con demasiado cansancio acumulado, no saber desconectar de nuestras obligaciones y responsabilidades, ser víctimas del calor y los peligros del verano o no atrevernos a probar cosas nuevas y continuar haciendo siempre lo mismo son algunos de los culpables que no nos permitirán disfrutar de las vacaciones tanto como queremos… y merecemos.

Estar en movimiento es fundamental para no quedarnos con ese sabor agridulce en las vacaciones. A todos nos gusta un día de sofá, aire acondicionado y películas, pero no cometas el error de pasar así todos tus días libres.

Con el verano, el buen tiempo acompaña e invita a salir a disfrutar del sol. Si tienes la suerte de vivir en una zona costera o ha sido tu destino elegido este año, aprovecha todas las bondades que te ofrece la playa.

Los deportes de playa son la mejor manera de exprimir al máximo tus jornadas sobre la arena. Perderás peso, mejorarás tu estado anímico, fortalecerás tus relaciones sociales y disfrutarás de la mágica combinación de sol y sal que solo una playa te puede dar. ¿Necesitas más motivos?

Deportes de playa para practicar en la arena

deportes de playa
Gracias a los deportes de arena podrás conocer gente nueva

Si tu playa elegida luce una nada deseada bandera roja, si la temperatura del agua no invita a bañarse o si las medusas se cuentan por decenas, no vuelvas al apartamento… aún puedes disfrutar de los deportes de playa sobre la arena. La oposición natural que nos ofrece la arena nos ayudará a fortalecer las piernas a la vez que nos bronceamos sin apenas darnos cuenta.

  • Caminar
  • Voley playa
  • Fútbol playa
  • Juegos de palas
  • Tenis de mesa
  • Bádminton

Deportes de playa para practicar en el agua

deportes de playa
El aquagym no entiende de edades

Darnos un baño en el mar no solo nos ayudará a refrescarnos y relajarnos, si no que además tiene excelentes propiedades sobre nuestro organismo. 

En el agua se pueden practicar un gran número de deportes, en los que tú puedes elegir la intensidad según tu forma física. Fortalecerás brazos, piernas o ambos en función de la actividad elegida:

  • Natación
  • Aquagym
  • Kayak
  • Hidropedales

Deportes de playa para los más aventureros

surfear
El surf es uno de los deportes más populares y demandados en las escuelas de deportes de playa

Si te gusta ir un poco más allá, hay otros deportes de playa que dispararán tu adrenalina. Para la mayoría de ellos necesitarás alguna equipación especial y, en la mayoría de los casos, algo de experiencia o un monitor que guíe tus primeros pasos.

Prácticamente todas las playas cuentan con pequeñas escuelas de algunas de estas modalidades, previo pago y cita, que te ayudarán a vivir nuevas aventuras y disfrutar de los deportes de playa como nunca antes lo habías hecho:

  • Vela
  • Surf
  • Submarinismo
  • Buceo
  • Snorkel
  • Windsurf
  • Bodysurfing
  • Kitesurf
  • Wakesurf
  • Wakeboard
  • Esquí acuático